Тренер Хэлли Берри предлагает варианты применения предметов домашнего обихода во время тренировок
Вы по-прежнему можете тренироваться без специального спортивного инвентаря, но, если вам нужен дополнительный результат, у тренера Питера Ли Томаса есть подсказка как для этого отлично подойдут домашние предметы, которые вы можете использовать вместо этого!
В наши дни мы все занимаемся тренировками на дому, чтобы поддерживать общий тонус мышц, прокачку крови и выделение эндорфинов! Тренер Хэлли Берри Питер Ли Томас, который специализируется на смешанных единоборствах, в интервью о тонизирующих движениях, подробно поделился секретами упражнений, которые вы можете делать и дома, не посещая спортивный зал. В то же время он предложил вариант обеспечения идеальной замены весов, если у вас их нет в вашем доме. «Чем больше вариантов под рукой мы имеем, тем самым будет обеспечен больший результат, верно? Вы добавляете себе эту дополнительную нагрузку, чтобы вы всегда могли ходить дольше, сильнее, быстрее и, к примеру, не иметь доступа к действительно хорошим весам в спортзале», — пояснил Питер. «Поменяйте в качестве гантель, которые вы обычно используете в обычные дни тренировок, на вариант одной из этих гигантских ручек для стирки. Вы можете использовать это. Я использовал это кучу раз, или бутылки с водой, галлон, или даже бак на пять галлонов воды, который вы можете использовать. Это в данный момент не предметы обихода, это чувство вашей находчивости. Вы можете взять это, которое является фактически ничем, и сделать что-то из этого для упражнений?». Мы любим это мышление!
Питер объяснил, что в эти времена наличие бойцовского настроя может быть невероятно полезным для сохранения сосредоточенности. «Как вы переворачиваете свое мышление о фитнесе, о своем образе жизни и об интеграции этих мелочей в повседневную жизнь? Я имею в виду то, что сейчас, как никогда, это важно, потому что есть две вещи, которые вы можете контролировать. Это ваше мышление, и оно связано с вашим дыханием, а также с вашей подготовкой!», — сказал он. «Вы не можете контролировать то, что происходит за пределами этого мира, но я верю, что вы можете контролировать эти две вещи. Так что просто продолжайте в том же духе и почувствуйте себя хорошо, потренировавшись, потея, включив такую тренировку, которую вы всегда хотели сделать, чего не могли делать ранее. Сейчас самое время.
В настоящее время Питер разрабатывает приложение Playbook, которое будет запущено на этой неделе и будет включать в себя библиотеку его смешанных тренировок, ориентированных на боевые искусства!
