Певец Ашер голодает один день еженедельно: «Весь день я пью только воду»
Во время разговора с «WSJ. Magazine», Ашер подробно рассказал о своей еженедельной диете и режиме тренировок.
Ашер рассказывает, как он поддерживает свое здоровье. Во время недавнего интервью для журнала WSJ. Magazine, 45-летний певец объяснил, почему он предпочитает поститься раз в неделю.
«Я придерживаюсь поста не в религиозных целях, но это практиковала моя бабушка», — рассказал он изданию в понедельник, 17 июня. «Я постюсь по средам. Обычно я стараюсь начать около 23:00 предыдущего дня, а затем весь день в среду просто пью воду».
Певец и автор песен также рассказал, что он пьет в дни обычного питания.
«Я готовил смесь лимона, имбиря, воды и кайенского перца. Я пью его горячим», — сказал Ашер, подробно описывая напитки, которые он употребляет каждую неделю.
Хотя большинство помнят старую поговорку о том, что завтрак — самый важный прием пищи за день, артист «OMG» признался, что не будет его придерживаться перед тренировкой.
«Я не люблю завтракать до того, как позанимаюсь или сделаю что-то физическое», — сказал он, прежде чем добавить, что предпочитает «гулять, растягиваться или заниматься йогой, сидеть на солнце и повышать естественное тепло моего тела. Потом я ем».
Музыкальная карьера певца «DJ Got Us Fallin’ in Love» требует поддержания сильного телосложения. Ранее в этом году фанаты наблюдали, как Ашер взорвал сцену на Суперкубке, где он исполнил несколько хитов.
Что касается тренировок, которым он следует, Ашер отметил, что его режим «начинается либо с ходьбы, либо с определенных упражнений на колени и ходьбы назад, которые он делает, чтобы по-настоящему задействовать свои квадрицепсы, колени и ягодицы».
«Кроме этого, плавание — это действительно хорошая вещь, которая помогает мне двигаться и кататься на велосипеде», — сказал он, прежде чем отметить: «Поднятие тяжестей, не занимайтесь этим слишком много».
Теперь, когда этим летом он отправляется в тур Usher: Past, Present, Future, музыкальный исполнитель будет исполнять песни из своего последнего альбома Coming Home, который он описал как путешествие «романтики и любви».
«Весь альбом призван напомнить вам о романтике и любви, и это путешествие, в котором мы находимся, требует многого», — сказал Ашер Entertainment Tonight в феврале.
«В мире происходит много всего, поэтому мы пытаемся найти дорогу обратно в это прекрасное место, где мы можем просто влюбиться друг в друга и в каком-то смысле наслаждаться друг другом».
Фото публикации: соц. сети звезды.
